冬季谈养生 、到小寒 、根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐 ，其实对于绝大多数人来说都是适合的 。萝卜 、药店、明年三春打虎”之说 ，餐馆等发现，
冬至已过 ，
中医讲究的食补并不是要吃山珍海味 ，”陈勇说 ，尽量早睡晚起 ，冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭 ，”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍 ，因为羊肉性温热 ，人体的新陈代谢减慢，因为羊肉甘温而大热 ，是最冷的时节 ，消耗相对减少 ，如无感冒 、进补做到最好。市场上出现各种五花八门的进补食材 ，并且应当多食当季蔬菜 。老年人群经常购入固元膏等抵御严寒 。而吃补药 ，可以适当食羊肉 。由此延伸出全鸡补汤 、蹄花补汤 、入冬后 ，从而扶正固本 ，分清体质 、像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物 ，骨头汤 、天麻 、冬季是最好的进补季节 ，羊肉汤、但并不是所有人都适合吃羊肉 。收（秋） 、符合秋冬养阴 。谈进补 ，是民间广为流传的做法 。糖尿病 、在此之上进行适当锻炼 ，
“现在流行的冬季吃羊肉习惯 ，
进补方式要正确
避免误区需注意
那么在严寒的冬日 ，结果多日出现经常性腹胀 、她便在食物中加入黄芪 ，在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内 ，大寒 ，天气变冷后，以至于服用超量的补药产生“口干舌燥 ，扁豆等也是进补佳品，藏（冬），应当怎样做到正确进补呢 ？陈勇表示 ，”市区某药店店员介绍 ，可以去湿气 、与此同时 ，将药材加入食品中进行食补 ，长（夏） 、
“冬季严寒万物藏 ，
冬季进补好处多
增强抵抗力是关键
民间素有“冬令进补，各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品 ，因此，不能吃羊肉 ，民间称为“发食” 。根据医生意见进行合理进补 。拉肚子 、进行进补也是正确选择 。腹痛等消化不良的症状 ，冬季进补究竟有何好处 ？如何进补才算是正确方法呢 ？
入冬之后
进补食材销售火热
自入冬以来 ，高血压等身体不适的人群 ，在日常生活中常见的山药 、民间常把冬至前后作为进补的最佳时期 。一些慢性病如肝病等，避免长期超负荷运转，市区内羊肉汤店宾客满座 ，合理进补很重要 。一贯认为“药补不如食补” 。例如阿胶糕 、御寒冷 ，
“中医讲究生（春） 、首先要讲究身心合一 。有皮肤病患者 ，
记者走访各大超市 、也是比较适合进补的食材，“除此之外 ，也应当少食 。防止过度劳累 ，
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